Промыть мякоть говядины (650 г) промыть, обсушить, порезать кубиками. Затем немного отбить, поперчить, посолить. Нагреть в сковороде 40 мл масла растительного. Мясо смазать топленым маслом (50 г), выложить в горячую сковороду. Обжарить до корочки. Цветную капусту (200 г) помыть, разобрать соцветия, залить их кипятком, настаивать 10 минут. Положить капусту в казан к маслу растительному, потушить. При использовании белокочанной капусты, ее тонко нашинковать, добавить соль, потушить в казане.
Потушенную капусту вынуть из казана, переложить. Рис (1,25 кг) промыть, обсушить. Нарубить мелко 2 луковицы, спрессовать. Уложить мясо, капусту, лук, рис в казан слоями. Залить прохладной воды 0,5 л, всыпать соль, перец. Тушить, закрыв крышкой до готовности.
В казане мясо получается нежным, а рис рассыпчатым. Такое блюдо не только очень вкусное, но и питательное.